onsdag 28 oktober 2015

Magselfie

Just nu går träningen bra. Så här ser min träningsvecka just nu (jag går in i vecka 28 imorgon): spinning, styrketräning, stavgång och simning. Det som fungerar bäst är simningen, medan promenerandet går sämst. Jag bjuder på en smygselfie från gymmets toa. Och nej, jag är inte en sån där gravid träningsperson där kilona har lagt sig bara på magen. Här finns det ryggfläsk och allt möjligt. Men man har ju något att träna bort efter graviditeten då.

söndag 11 oktober 2015

Gravidträning

Magen växer så det knakar. Nu är jag i vecka 25 och mår förträffligt. Jag tränar fyra gånger i veckan med stavgång (delvis i backe), promenader, styrketräning, simning och cykling till jobbet. Jag saknar lite cardioträning, så nästa vecka ska jag prova att byta ut promenaden till spinning istället. Det borde gå bra bara jag tar det lugnt, cyklar sittande för att inte snedbelasta bäckenet och ställer upp styret rejält så att magen inte är i vägen. Fokus just nu ligger inte på att förbättra min kondition, utan jag motionerar enbart för mitt eget och bebins välmående.