Måndag: Vila
Tisdag: Simning i havet (00:30:00)
Onsdag: Intervallöpning på Storsandsvägen (10 km, 1:02), + simning (00:15:00)
Torsdag: Rullskidåkning Munsala-Monäs (13,10 km, 00:59:15)
Fredag: Vila
Lördag: Botniacyklingen (106 km, 3:34:10)
Söndag: Simning i havet (00:15:00)
Total träningstid: 6:35:25.
Antalet träningstimmar i juli: 36:45:34, varav 25 timmar cykling, 3 timmar rullskidåkning, 7 timmar löpning och 1 timme simning.
Förra veckan var första gången som jag försökte mig på att motionssimma i havet. Det gick bättre än förväntat, eftersom jag flöt så bra i saltvattnet. Jag övade på att andas från både höger och vänster sida, eftersom man bör kunna det p.g.a. vågorna.
Men mest blev det att jag vilade, för frisim är tungt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar